Daniné Biró Éva
Haladó Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista, Kórházlelkész, Mentálhigiénés szakember
A gyászt általában a halálesetekhez és a váláshoz kötjük. Pedig ez csak kettő, abból a több mint 40-féle életeseményből, amely elindítja bennünk a gyász folyamatát. S bármilyen meglepő, nem csak életünk negatív történései, hanem az alapjában pozitívak is ugyanígy kiválthatják. Ugyanis minden jelentős kapcsolatunkban bekövetkező változás – mivel érzelmeken alapul – gyászt okoz.
Csupán egy példát hadd emeljek ki.
Áldott állapot. Kismamaként is megélhetjük ezt a különös kettős érzést, ami a gyásszal jár. A boldogság, az öröm mellett ott lehet bennünk a félelem, a bánat is. S hogyha ezekről a nehéz érzéseinkről nem merünk valakivel nyíltan beszélni, mert szégyelljük, érzelmileg elszigetelődünk. Ha egy kismama nem mer beszélni az áldott állapota kapcsán benne lévő negatív érzéseiről, ez sokszorosára fogja növelni a terhesség és szülés utáni depresszió kockázatát. Érdemes úgy tekintenünk a gyászfeldolgozásra, mint ami visszavisz minket az életbe. Vagy egyfajta prevencióként egészségünk védelme érdekében. Megelőzhetünk vele olyan súlyos testi-lelki állapotokat, vagy olyan kapcsolati elszakadásokat, amik a feldolgozatlan gyász hatására bekövetkezhetnek.
Jó helyen jársz, ha az alábbiak közül valamelyik bár összetörte a szíved, most gyógyulást keresel rá:
- Haláleset törte össze a szíved
- Szakítás, válás történt, vagy egy baráti kapcsolat szakadt meg
- Házasságot kötöttél vagy élettársi kapcsolatot létesítettél
- Különköltöztél házastársadtól/élettársadtól vagy éppen kibékültél vele
- Anyasággal kapcsolatos veszteségek/babavesztés
- Egészségi állapotodban történt nagy változás
- Gazdasági helyzeted változott meg jelentősen
- Felnőtt gyermeked költözött el
- Munkahelyet váltottál/Nyugdíjba vonultál
- Bizalomvesztést éltél meg
- Bármilyen más veszteséget, változást éltél át, s úgy érzed nem tudsz vele egyedül megbirkózni.
Rólam
Diákéveim alatt lett Édesanyám daganatos beteg, majd elhunyt. Mivel a temetésén ott voltak professzoraim és diáktársaim is, magam is teológus hallgató lévén, egyrészt nem tartottam „túl hívő” viselkedésnek, hogy sírjak, másrészt addigra már jó néhányszor hallottam, és igaznak is tartottam intellektuálisan, hogy „ő már nem szenved”, s “jó helyen van”. Ezekkel a magyarázatokkal tartottam távol magamtól a szomorúság és a fájdalom érzését mások előtt, s mutattam magam „erősnek”. Mintha semmi se történt volna!… „CSAK” a szívem volt összetörve, mert meghalt az Édesanyám…
Bár azt szoktuk mondani idővel könnyebb lesz, múlik a fájdalom, Édesanyám halála után hosszú évekig én ezt nem mondhattam el magamról. A szívem évek múltán is ugyanúgy össze volt törve, mint amikor meghalt. Bár sokfelé kerestem a vigaszt, a gyógyulást, ismertem az elméletet is a gyászra vonatkozóan a tanulmányaimból, mégsem segített semmi. Nem hozott enyhülést, nem segített a veszteségem feldolgozásában.
Majd találkoztam a Gyászfeldolgozás Módszerrel®, amely meghozta a rég áhított segítséget mérhetetlen fájdalmam enyhítésére, a felszabadulásnak olyan érzését adva számomra, ami szavakba nehezen önthető, talán csak továbbadható más gyászolóknak: van remény számukra is az érzelmi fájdalmuk enyhítésére és megszüntetésére.
A továbbadásnak a vágyával szívemben szeretnék nyitott szívvel, halló fülekkel azok mellé szegődni, akik elindulnak Velem a gyászfeldolgozás útján.
Reményik Sándor: Csak egymáshoz
Ha most, mikor oly érthetetlenül nehéz a szívem:
Valaki jönne és karonfogna szépen, szelíden –
Nem is karon, csak kézenfogna, mint árva gyermeket a másik
És sétálnánk napnyugtától a legelső csillagsugárig!
Valaki, akinek most nem volna gondja semmi másra,
Csak arra, hogy én szomjazom csendes-szavú vigasztalásra –
Aki jönne mellettem főlehajtva egy órácskát hallgatagon
S a hallgatása azt mondaná: panaszkodjék, én hallgatom.
Újat nem mondanék, tán inkább ezerszer elmondottakat,
De új volna így, ily zavartalan-ketten az esti ég alatt –
Egy óráig, amíg a csillag felragyog és reánksugároz:
Nem volna köze semmi máshoz, nem volna közöm semmi máshoz.
Visszajelzések:
“Számomra nagyon sokat adott a Gyászfeldolgozás Módszer®. Segített párkapcsolati veszteségem mélyebb megértésében és az elengedés folyamatát is elősegítette. Veszteségemhez kapcsolódó negatív érzéseim megélésében szeretettel vezetett utamon Éva, melyet nagyon köszönök! Mindenkinek ajánlom a módszert, legyen szó bármilyen veszteségről az életében!”
Evelyn
MK
„Évek óta cipeltem azt a fájdalmat, amit a legjobb barátnőm elvesztése jelentett. Hiába vártam, hogy idővel jobb lesz, nem így történt. Nem enyhült a kín, amit éreztem. Nem segített semmi. Utolsó esélyként jelentkeztem Évihez a Gyászfeldolgozás Programra, mert szerettem volna, ha megszűnik vagy legalábbis enyhűl az a szenvedés, amit nap mint nap átéltem. Nem hiába. Nem mondom, hogy könnyű volt ez az út, voltak nehéz szakaszai, amikor bele kellett menni egy-egy nehéz érzésbe, de megérte! Ezerszer! Évi végig bátorított, szeretettel, türelemmel támogatott. Mindenkinek szívből ajánlom!” Edit
Mi a Gyászfeldolgozás Módszer®?
A Gyászfeldolgozás Módszer® az USA-ból indult a ’70-es években. Az eltelt évtizedekben a világ számos országában jöttek létre Központok segítve ezzel több százezer gyászolót. Hazánkban a Gyászfeldolgozás Módszer® Magyarország Központ 2011-ben alakult dr. Sarungi Emőke felnőtt – és gyermekpszichiáter vezetésével.
